• Kısaca Biz

    Sapanca Performans Spor Merkezi kendinizi güvende hissedeceğiniz spor uzmanlarımızın gözetimi altında rahat ve güvenli bir çalışma ortamı sunuyor.

    Duyuru

    03Mart

    Fiyat Listesi

    Aylık 70 lira

    3 Aylık 180 lira

    4 Aylık 200 lira

    01Ocak

    Çalışma Saatleri

    Hafta içi 10:00 - 22:00

    Osman BAŞER

    Osman BAŞER kimdir?

    1974 Sapanca / SAKARYA doğumlu Osman BAŞER; 1999 yılında SAKARYA ÜNİVERSİTESİ beden eğitimi öğretmenliği bölümünü başarı ile bitirdi. 2003 yılında SAKARYA ÜNİVERSİTESİ yüksek lisans eğitimini tamamladı.

  • Hakkımızda

    Performans Spor Merkezi

    PSM Osman BAŞER tarafından Sapanca merkezde kurulup 2006 yılından beri faaliyet göstermektedir. Faaliyetine devam etmekte olan PSM bay - bayan karma konseptte çalışmaktadır.

    İncelmek, formunuzu korumak, sağlıklı olmak için harekete geçin... Her istasyonda nabız kontrolü ile antrenör denetiminde sağlıklı ve riske girmeden cardio çalışma imkanı. Vücut ve yağ denetimi Eğitmenler ile hazırlanan hedefinize yönelik kişisel programlar Tüm vücudu çalıştıracak modern ve kullanımı kolay ekipmanlar. Koşu bantları, Eliptical, Yatay ve Dikey bisikletler, Steper ve diğer fitness makineleriyle sıra beklenmeden, rahat çalışma ortamı. Bölgesel zayıflama ve sıkılaşma için bacak, kol, karın ve sırt çalışma istasyonları. Kilo almak ve kuvvet kazanmak için body building antrenmanları... Bölgesel zayıflama için yağ yakıcılar ve zayıflama eşofmanları. Beslenme programları. Sağlık bakanlığı onaylı sporcu takviye gıdaları. Yağ kırıcı, selülit önleyici ve antrenman sonrası masaj rahatlığı için fatburn makinesi.

    Hizmetlerimiz

    Devam
  • Galeri

    Fotoğraflar Güncelleniyor...

    Galeri 1

    Galeri 2

    Galeri 3

    Galeri 4

  • Hizmetlerimiz

    Fitness

    Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.

    Pilates

    Yer egzersizlerini yoga unsurlarıyla birleştiren ve gün geçtikçe daha popüler hale gelen bir spor Pilates. Bu spor sağlıklı, sakatlanmalara karşı güçlü bir vücut yaratmayı hedefler. Pilates yer "matwork" ve plastik top gibi aletlerle yapılan hareketler olmak üzere yaklaşık 500 hareketten oluşan, tüm vücut için bir kondisyon programıdır.

    Aerobik

    Aerobik kelimesi "Oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir. Bu tip egzersizlerde enerji yağların ve glükozun oksijen kullanılarak yakılmasıyla sağlanır. Aerobik egzersizlerle kalori etkin bir şekilde yakılır ve bunun sonucunda vücut ağırlığının kaybedilir.

    Spinning

    “Spinning”, (belli olacağı üzere) “spinning” bisikleti adı verilen, özel tasarlanmış sabit bir bisikletle yapılan aerobik bir egzersizdir. Pedal çevirdikçe, sizi motive eden bir müzik çalar ve çalıştırıcı, bisiklete dışarıda bindiğinizi gözünüzde canlandırmanızı sağlayacak şekilde konuşur: “Şimdi yüksek bir tepeye çıkıyorsunuz ve henüz doruğunu göremiyorsunuz”...

  • İletişim Bilgileri

    Osman BAŞER

    Sigorta Hastanesi Arka Sokağı Eski Sinema Karşısı Mehmet Alpay Pasajı Kat:2 Çarşı İçi Sapanca / Sakarya

    Tel:
    Tel:

    532 725 65 11
    554 413 84 25

    Konum

    İletişim Formu

    İsim:

    Konu:

    E-mail:

    Telefon:

    Mesaj:


  • Yorumlar

    Facebook Yorumları